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毎週火曜日

2010.02.09 14:29|私の日常
市立体育館で、脂肪燃焼を目的としたシェイプアップのクラスを

開講しています。(2月は16日が場所確保できずお休みですが3月はありますよ)

時間は、夜の19時半から約1時間です。

体験参加は500円です。

詳しいお問い合わせは、NPO法人スポーツクラブあきた

090-4556-8719までお願いします。

「先生、痩せたいんだけど痩せないわ」

っという声をよく聞きます。

はい、現代の人間は運動量が少ないのに摂取量は半端なく増えています。

間違いなく、太りますよね。

そして、秋田の車社会では、「歩く」という行為自体がないので

運動不足による身体の不具合は、肩こり、腰痛、冷え性などなど

悪影響を及ぼしていますね。

こころの病にも、有酸素運動は薬服用よりも、より効果的だと

論文で発表されています。

薬では、必ず副作用がでるのですが、

有酸素運動は副作用がない。

まずは騙されたと思って、身体を動かす時間を設けてみましょう。

無心に動いて汗をかき、リフレッシュ。

春ですからね、そろそろ始動しましょう♪
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Maki

Author:Maki
寅年、B型、体育会系。

長所 元気。やる気。
短所 マイペース。

興味のあること。
農作業。障害者福祉。
国際理解。

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