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睡眠障害。

2009.05.12 17:26|元気になりたい時
最近、「睡眠障害」で困ってる方が多いらしい。
眠れないという本人の方からも、困った実情を聞く。

ご、ごめんなさい。
今のあたし、布団に入れば10秒以内に落ちてます。
ふ、深い眠りに。朝まで、ノン ストップー♪

がしかし、確かに眠れない時期も経験したことあります。
あの当時は、んー。

はっきりいって、ストレスばっかり感じてた時期ですね。

「タオさんって、ストレスないんじゃないですかーーー?」っと
よく聞かれますけど、んにゃ、そんなことはないですよ。

あたしも元気マシーンじゃないので、身体も心もメンテナンスしてます。

眠れない夜に、まずはやってみて欲しいこと。

その1,呼吸を深く。

その2,自分の好きな香りに包まれて。
ちなみに、あたしはローズマリーが好きです。

その3,キャンドルの火を眺めて。

はい、眠たくなってきたー(笑)あ、あたしだけ?
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Maki

Author:Maki
寅年、B型、体育会系。

長所 元気。やる気。
短所 マイペース。

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